Gestire lo stress può significare molte cose: affrontare i disagi quotidiani con maggiore lucidità, minimizzare l’impatto che delusioni e scontri hanno sulla nostra salute, evitare di pagare un prezzo troppo alto per il nostro lavoro o per i nostri conflitti… in definitiva significa avere uno stile di vita che tenda a migliorare la nostra quotidianità.
Attraverso tecniche e principi differenti imparare a capire il senso delle emozioni e delle risposte che il nostro corpo attua per gestirle meglio ed alleggerirne il peso anche in situazioni difficili o apparentemente senza uscita.
