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Corsi di tecniche di rilassamento e biofeedback

TRAINING AUTOGENO:
Gli esercizi si basano su una successione guidata di esperienze di concentrazione psichica che permette di acquisire, in breve tempo, la capacità di rilassarsi e ritrovare la calma in qualsiasi momento e, in sintonia con le sensazioni provenienti dal proprio corpo, di sperimentare un’auto-controllo sulle funzioni altrimenti “involontarie” del proprio organismo migliorando:

  • consapevolezza della tensione muscolare a riposo e in attività
  • concentrazione
  • attenzione
  • gestione delle emozioni
  • gestione delle situazioni stressanti
  • gestione dell’ansia

TRAINING BIOFEEDBACK
Tecnica di autoregolazione e rilassamento che attraverso tecnologie hardware e software permette la rilevazione di vari parametri fisiologici che l’individuo impara a modulare con specifiche procedure al fine di modificare i propri stati di attivazione. Questa tecnica abbinata a tecniche di rilassamento, imagery e di attivazione, può essere utilizzata con successo al fine di ottenere un apprendimento sistematico del processo di psicoregolazione.

È efficace nel:

  • Controllo dell’attivazione
  • Riduzione dell’ansia da prestazione, del dolore e della fatica
  • Incremento della forza muscolare
  • Regolazione del ritmo cardiaco
  • Gestione dello stress
  • Ottimizzazione della performance
  • Ottimizzazione della concentrazione e dell’attenzione

Per informazioni e prenotazione primo incontro di consulenza:

PERFORMIND Via Roma n°72 Pederobba (Tv)
Dott. Guido Bresolin (Psicologo, consulente in psicologia dello sport, mental training, operatore di biofeedback e di tecniche di rilassamento c.i.s.s.p.a.t.)
tel. 3381165893
email: info@performind.iv
www.performind.it

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